【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】

元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1535398425

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/28(火) 04:33:45.73 id:EiWOTbs4.net

ありそうでなかったので
置き換えるも良し食前に食べるのも良し

2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/28(火) 06:15:55.54 id:abrbokui.net

2ンジンジュースを飲んでるよ！

3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/28(火) 09:36:26.85 id:CVfAk9Ou.net

野菜ジュースも何も取らないよりは良いね

野菜多めの生活で長年BMI17程度維持してる
シリコンスチーマーとか使うと便利

4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/28(火) 09:56:55.01 ID:+fB4f36l.net

これから寒くなったら鍋おすすめ
具にもよるけどシメに雑炊とかしなければ痩せる

5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/28(火) 12:33:05.41 ID:i/OSLif6.net

シメジ雑炊に見えた

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/28(火) 19:12:08.03 id:Jr9idunL.net

鍋でアク抜きするとシュウ酸が減って尿道結石リスクが減る

10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/30(木) 22:26:10.23 id:IB2Qm26a.net

age

お好み焼きは美味しくて野菜たくさんたべられる
後もう出てるけどなべ

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日) 10:12:13.88 id:OwKwkBJS.net

ナスと豚肉に少しごま油かけてレンチン
ポン酢で食べるの美味しい

ゴーヤばかり食べるのも凄まじくやせる

12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 14:28:04.91 id:GFmusAj+.net

野菜ダイエット意味無いでしょ、結局最後にはカロリー高いものを欲するようになる

13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 15:48:33.78 id:vGLNrAjQ.net

>>12
野菜だけとはどこにも書いてないと思うけど…

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 16:54:56.07 ID:k6+wpR0a.net

野菜食べる習慣つくからダイエット終わった後も維持に役立つよ
食生活なおらないならまた太るだけだし
意味ない事はないだろう

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 17:29:33.90 id:Rxbg/NJX.net

ダイエットって減量だけじゃないしね
結局最後はカロリー高いものを～って言われないダイエットって何があるんだろうか

16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 17:49:13.81 id:r07UTzpV.net

野菜食べる習慣なくて太った人もいるしね

17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 18:32:54.83 ID:0POW+zmL.net

食物繊維大切だね
自分の場合はだけど、同じカロリー取るにしても野菜多めでとったときの方が調子は良い

アボカドとかはカロリー高めだけどカリウム豊富だから浮腫みに効く

18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 19:55:54.12 id:tWV7AK4g.net

野菜ばかりだと結局腹減って仕方なくなる

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 20:19:39.12 id:tWV7AK4g.net

女でガリガリはイライラカリカリしてるの多いけどカロリーない野菜ばかり食べてるからでしょ

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 20:20:54.86 id:tWV7AK4g.net

ギスギスも

22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 20:51:36.59 id:GlcD1cgF.net

突然どした？
ダイエット板って食事制限で我慢してるからかイライラして攻撃的な人多いな

23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月) 21:03:12.99 id:RamfQWeR.net

お触り禁止っぽいからスルー推奨

この夏はラタトゥイユとゴーヤチャンプルをよく食べた
タンパク質も取れて良い感じ

25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火) 18:32:42.10 id:xvXk9a2N.net

味噌汁に野菜沢山入れたらそれだけでお腹いっぱいになった
夜とかこれに置き換えるの良いかな？

26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火) 18:37:53.35 id:EuRGKSF0.net

>>25
３食それ食べれば良い感じに痩せるのでは

27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火) 19:40:59.17 ID:v+gR8BMx.net

お弁当でもっと野菜を摂りたいから、スープジャー注文してみた
具沢山に作ったら、あとはおにぎりと卵焼きくらいで足りるかな？
使ってみるのが楽しみ　悩んだ末サーモスのにしたけど、冷めないといいな

30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 08:43:51.18 id:jrbvdS7M.net

食べても良いんじゃない？
野菜のみダイエットスレじゃないし

31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 11:14:45.05 ID:7jLYZS24.net

いっとき満たされても結局カロリーが少ないからすぐにお腹がすくんよ

32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 12:02:41.17 ID:9vSu+um+.net

結局さんまだ居たのか
自分に合ったスレに移動したら良い

別に野菜多く食べようってだけのスレだから糖質制限なんかにプラスしても良いわけだけどな

33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 12:19:55.69 id:KF0e5cWJ.net

カロリー低いものじゃ満足できないなら自分で調整したら良いんじゃ？
向いてるダイエット法は人それぞれだから否定することもないよ

35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 13:41:22.48 id:JFte5kMF.net

あすけんの指示通りに野菜やキノコ増やしたら
代謝分のカロリー摂るのが難しくなってきた
そんなに食えない

37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/06(木) 15:38:15.32 id:DYiVxLy6.net

昔よく噛むダイエットで10キロぐらい減量したからよく噛むのはとても大事だとおまう

38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/06(木) 19:45:39.80 id:zzoR5fia.net

ごぼうとか硬くて良さそう

39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/08(土) 15:48:37.23 id:x8nhFV9Q.net

野菜と果物食べていれば大丈夫そう。

40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/08(土) 21:52:19.33 id:D2grZRMx.net

最近プロテイン入り？のドレッシング出たみたいな情報見た
まだ食べてないから美味しさはわからないけど野菜ダイエットが捗るだろうね

41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月) 01:02:17.66 id:bx78bAzV.net

ついに圧力鍋買っちゃった
サラダや温野菜とはちょい違うけど、秋や冬は野菜の煮物や煮込みを食べたい
温野菜も継続するよ～。圧力鍋楽しい

42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月) 01:25:13.55 ID:8pg+PIik.net

圧力鍋いいよね
煮込み料理とか時短になるしガス代電気代の節約にもなる気がする
これは肉の話だけどすぐ柔らかくなるし

もう少し涼しくなったらポトフとか野菜沢山取れそうで良いかも

43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月) 19:58:08.72 id:b2lhmYgV.net

どうしてもパンやジャンクフード食べたいとき、サブウェイの野菜たっぷりのサンドで満たされてる
野菜だけのもあるし、お肉入れたいときはチキンにしてる

46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 04:07:16.55 id:HEicME5L.net

体に良さそうなメニューだね

47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 23:05:21.96 ID:1QjhozYI.net

最近よくやってるのが蒸し野菜、キノコ類、豆腐、鶏肉をおろしポン酢で食べる
お弁当にも持って行ってるよー

スーブジャー私も頼んでみた
これからの季節大活躍しそうで楽しみ

48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 23:12:23.26 id:GGfciXU6.net

スープジャー、パーツ洗うのがめんどくさい
うち食洗機ないし
職場にレンジがあるからジップロックのスクリュータイプ持って行ってる

49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 23:16:20.33 ID:1QjhozYI.net

なるほどー
洗うのが面倒なんですね
ジップロックのスクリュータイプ、これ良さげですね
うちの職場もレンジはあるのでこれ使ってみようかな

51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 09:43:31.37 id:FilOHl5z.net

炊飯器で糖質カットとかできるの？
すげーけどマイナスイオンものとかと一緒で胡散臭い

53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 09:59:51.14 id:XzScoEMx.net

米炊いてる煮汁？みたいなのに溶け出す糖質そのまま捨てるような感じのやつでしょ
そんな怪しくない

55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 18:55:43.33 ID:2Sjvep7k.net

カット野菜、賞味期限が短いから毎度買うのが面倒くさい

57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 15:51:52.17 id:KJna1BUo.net

スープや鍋が美味しい季節になってまいりました
汁物は満腹感感じるから好き
野菜はもちろん沢山で

58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 16:37:51.68 id:lLy/A7AN.net

スープジャー、サーモスのがパーツ少なくて洗いやすいし組み立てやすい
保温力も高いし良いよ

59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 17:24:58.64 id:oyXDQgRZ.net

スープだと茹で野菜とかだと溶け出す栄養もスープごと摂れるし良いね

60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 22:51:20.18 id:psp0JHI4.net

サーモスのスープジャーはパーツ少ない
それに加えて中蓋をラップで包むとさらに洗うのが簡単になるよ

61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 21:14:04.03 id:OHC4T1Wy.net

サーモスのパーツすらめんどくさい
あの小さい穴とか

62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日) 18:41:53.46 ID:Wx/ECdO0.net

蒸し焼きが簡単だよ(^_^)

63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/24(月) 21:51:38.97 ID:1vNLiwlk.net

無水鍋で蒸した温野菜がｳﾏｰ

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