ダイエットしても痩せない【ニキ達評価して】
元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1534407291
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/16(木) 17:14:51.63 ID:/Hs0v1Ov.netダイエットを４月１１日から始めて５ヶ月目に突入。痩せ始めるのはもうちょっとしてからかな？と信じてきたけど、もう丸４ヶ月経ってるのに2キロしか落ちてないことに、メンタルが持たない…(´；ω；`)
なんでなの？ダイエット自信ニキ評価してくれさい。
スペック
♀ 27 158cm
開始時の体重は66キロ
現在64キロ
朝 納豆1パック オクラ おからパウダー1杯
ご飯90グラム 肉野菜炒め（0.5人前）
昼 ご飯40グラム スクランブルエッグや野菜のお浸し
夕 鶏むね蒸し半分 茹でブロッコリー トマト ゆで卵
飯は大体こんな感じ
運動は週5ジム
筋トレ４０分 ジョギング１時間
ヨガ １時間
前はこれにプールで１時間泳いだり、１時間アクアダンスやってたりしたけど、体重が一向に減らないのを相談したら少しオーバーワークだと言われ最近はプールは控えてる
ジム前にブラックコーヒー
ジム中はBCAA
トレ後はプロテイン
それ以外は水かルイボスティーしか飲んでない
50キロの人がなかなか痩せないのはわかるけも、なんで66キロがなかなか痩せないの？
教えて(´；ω；`)
>>1
おからパウダーは痩せにくい体を作るらしいよ
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/29(月) 18:35:59.70 ID:/3SUUrwL.net>>27
なんで？
体脂肪確実に減ってるやん
偉い
体重を減らしたいだけなら、今の時期クーラーのない部屋でじっとしてるだけで減るよ
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/18(土) 17:03:06.38 ID:0S7+ZIHt.net>>4
水分出るだけだろ
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/16(木) 23:44:22.84 ID:+GzFrbzL.net
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/17(金) 13:25:55.08 ID:1dJ9dDOP.net体重は減ってなくてもスタイルはめちゃめちゃ良くなってそう
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/18(土) 15:18:12.89 ID:6WD3Qdeu.net酢キャベツを1日一回食事にいれてみたら？
腸内環境が良くなって痩せやすくなるらしいよ
ジム減らして
セクササイズに変えてはどうだ？
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/20(月) 22:05:39.28 ID:95IgN/HF.net女だとあんまりにも痩せないならなんかホルモン異常な場合もあるからな
21: MINATO大先生 2018/08/20(月) 22:11:48.98 ID:pl+Fesqm.net筋トレしたのに！ジョギングしたのに！痩せない！
みたいなやつはそれ以外でゴロゴロしててまったく動いてなかったりする
って60キロ台の話か！
すまん
たぶんホルモンの影響だと思う
あら同じ身長
体重だけではないとわかっているものの、気になるよね
何キロまで落とすのが目標なの？
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