「毎日体重を測ると痩せる」のは本当！
元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1551601769
「毎日体重を測ると痩せる」のは本当！ どのくらい体重が減るのか
https://www.itmedia.co.jp/makoto/articles/1507/23/news086.html
「毎日体重を測って記録する」というダイエット方法はどこかで聞いたことがあるかもしれません。
2015年4月、米国デューク大学を含む研究グループは、毎日体重を測ると、
実際どのくらい痩せることができるのかについての調査結果を報告しました。
毎日測定していた人たちは平均6キログラムも多く減
結果として参加者の約半数にあたる24名の人が毎日測定することができたそうです。
そして、毎日測定していた人たちはそうでない人たちよりも、ダイエット行動アンケートでは
2倍以上の項目を取り入れており、なんと平均して6キログラムも多く体重が減っていたそうです。
毎日体重を測ることでダイエットを意識した行動につながったのですね。
体重を測定するだけでちゃんと結果がでるのはすごいですね。
「太ったかも……」と思うと体重計から目を背けたくなりますが、そんなときこそ
体重をきちんと測定し、現実に目を向けることが痩せるための近道なのかもしれません。
正しい事書くとまた怒るだろうけど
摂取カロリーの計算したほうが痩せるぞ
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/03(日) 23:40:26.77 ID:3bq3aOpE.net摂取カロリーの計算をするモチベーションを保つ為の体重測定なのでは？
>>4
～では？て書き込む奴ってたいがいトンチンカンなレスばかりだな
～では？と書き込まず馬鹿なんだから～ですかと聞けよ馬鹿
まー毎日計る人ってそもそも体重気をつけてるから計るんだろうからね
計らなくても気をつけてる人ももちろんいるけどね
これは言える
体重測ってるときは減って
測らなくなると太る
意識が違うよね
意識付けになるんだろう
毎日測ると強迫的になって少しでも増えると悲しくなるから向いてない
普通の人にはいいだろうと思うけど
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/08(金) 08:35:42.14 ID:4vifPDOj.net水を毎日飲んだら死ぬレベルの因果関係
わかってても数値として表示されりゃはぁ？ってなる人もいるだろ
そっちのがストレスフリーになれるなら他のやることしっかりやってる前提であれば計る必要なんざない
しっかりやってるなら痩せるので
見たほうがやる気が出るよ
>>16
だよねーわかる
これやってると会社のお昼が大変なんだよなー
弁当として持っていったこともあるけど
今は事情があり弁当がつくれない
せいぜいコンビニとかファミレスでサラダかな
毎回思うけど2日目が1番辛い・・・
でもスープ食べる方が断食するより減るんだよなぁ
頑張らないと
ミキサーかけてもいいの？これ
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/04(木) 09:03:47.99 ID:w+CURWRM.netうん
塩辛いなら塩分減らせばいいんじゃ無い？
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/05(金) 13:46:02.31 ID:8C7ht4JM.netがんばれー
5日目に入ったけどトマトが高すぎて辛いｗ
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/06(土) 12:16:51.77 ID:2ruxc7/N.netこれやると体臭がタマネギ臭くなるのがね
セロリだけは煮込むと無理だから生でバリバリ食べてるけどちゃんと落ちてる
よかった
肉食べても良い日でもさ
スープに入れないほうが良いような感じしない？
なんか体重落ちない
お肉食べられる日はスープへ投入よりも、焼くなりして一品として添えた方が良いみたいです。
体重減ってないのに今日は肉とトマトの日。
お肉食べて体重が増えないか不安。
皆さん言ってるようにトマトが高かったので、お肉は安い鶏肉（皮は取る）にしますｗ
そもそもテンプレにアレンジご載ってるよねw
玉ねぎはすり下ろして最後に入れるとか
これスープにするつまり加熱する意味あるのかな？
もしかしてみんな生の方が効いたりして
3kg減量させたのに、週末暴飲暴食してしまったため
今日から始めます。
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