デブで拒食症の方はいますか？
元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1534072996
こんな状態で痩せたくても痩せられません。
拒食症で病院にはかかってる？
カウンセリングを受けた方がいいよ
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/13(月) 21:26:41.40 ID:0sbyJyTA.net
ストレスのせいにしているのに、心療内科を受診していない。なぜ？ ストレスだから食べて良いという言い訳を失うのが怖い？
全く食べてないなら、デブになるどころか餓死するだろ
まともな思考力が無いようだから、今日精神科受診したらいい
>>11
まえに同じタイトルのスレが立っていたので、同じような方はいないかスレ立てました。
ノシ
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/19(日) 20:31:19.63 ID:v/MMDTIO.net少食だけどデブです
ノシ
食べなくても全く減らないし
なぜか増えた
ノシ
extracted by:2chまとめ抽出器
体重別スレッド 60～69kg台 7kg 目
元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1536572122
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 6kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526132422/
なお荒らし回避の為に次スレ作成者はスレ立て先頭行に
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
をコピペしてください
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 10:51:00.99 ID:5CSxRjA0a.netここでええんかな(´・ω・｀)
ｼｭｯｼｭｯ
来月健康診断だから気合い入れる！
殆どが卒業したかな....
ある程度の話題は出尽くしたしな！
今日も今日とてジム通い♪
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 22:59:48.48 ID:/hwELSlw0.netもう１個スレあるからそっちにいってるぞ
あれワッチョイなしのキチガイスレじゃん
だけどみんなそっちなんだよね
やっと66になったけど
水泳か筋トレどちらおすすめ？
どちらもはモチベーションが続かない
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 13:58:48.82 ID:4DOazCasa.net>>7
どっちかだけなら水泳じゃない？
しっかり水泳して食事も適正カロリーで押さえておけば大丈夫っしょ
>>7
両方やれ
あとモチベ云々は甘え
>>7
痩せるなら水泳、筋肉つけたいなあ筋トレ
いい見た目の体を作りたきゃ両方やれ
やっぱり水泳かあ、気分転換に水泳をまた始めてみるわ
マジレスするなら両方じやね
俺はウエイトにジョギング食事管理の王道だけど
筋肉と体力ついてスタイル良くなって走る速度も上がる快感ですわ
身体が重い、気分が乗らん...
けど！今日も今日とてジム通い♪
そろそろ怪我がマシになってきたんだ動かしていくかな
走れず下半身トレ出来ないで大分ふくよかになってしまった( ´・ω・｀ )
妄想筋肥大スップ君やん(笑)
何時までもデブな惨め君や(爆笑)♪
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 16:30:45.93 ID:6yNlKy7w0.net自分から標的になるレスしておいて>>18の有様だからな
皺の出る歳してこれだから、そのうちイキリ豚の後を追うことになるかも
>>21
デブには構って欲しくないけど
>>22
筋肉なしの豚はお前なんですが(笑)
ｼｭｯｼｭｯ
痩せるのはいいことだよ！
スタイルいいとファッションも楽しくなる
スップさん簡単にフイッシュされるなあ
身体絞れてるのが自分だけだと思ってるのかな？
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 16:59:44.55 ID:6yNlKy7w0.net貧弱がステータスなんだろうけど
その程度でイキったところで無様なだけよ
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 17:13:42.72 ID:6yNlKy7w0.net結局こうなるわな
下らない自己肥大と顕示欲捨ててスレに馴染んでおけばよいものを
IDなしは荒らししかしないなぁ。
イキリ基地害イライラで草
荒らしてる張本人のid:O1wE3A+8dが被害者ヅラしてのが全く持って意味不明なんだけど
・・・。(何かレスしたいが80kgなので黙っている様)
ｼｭｯｼｭｯ
俺も80kg台からダイエットしたから何も問題はない
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/19(水) 17:42:48.29 ID:+iSKpkGV0.net秋の夜長は...
今日も今日とてジム通い♪
雨か...
今日も今日とてジム通い♪
168㎝68キロ
彼女が出来たので彼女の為に痩せたくなったので決意のカキコ
取り敢えず毎晩のスナック菓子とアイスは止める
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 18:05:07.84 ID:6mUuIzoX0.net今日も雨か...
今日も今日とてジム通い♪
66.6キロ あすけんすごいわ
三連休初日.....昨夜は食い過ぎた...
今日も今日とてジム通い♪
三連休最終日.....昨夜も食べ過ぎた...
今日も今日とてジム通い♪
涼しい...連休太り解消せねば...
今日も今日とてジム通い♪
水泳25mごとに疲れて休んじゃう
長く泳ぎ続けるにはやっぱりスクールで習わないとだめなのかなあ
疲れるなら最初はそれで良いよ
負荷は人によって違うし。ペースがめちゃくちゃ速いとか？
体力がないなら食うしか無いだろｗ
減量末期のボクサーじゃないんだから力がなくて動けなくなるようなスパルタンなことはしなくていい
筋トレで筋肉量が増えても基礎代謝って本当に微々たるものしか上がらないんだな
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/27(木) 14:59:37.93 ID:/IMoXyrz0.net体重コントロールは食事だよねぇ
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/27(木) 18:19:56.84 ID:+3MNoDlK0.net食事管理の大切さ...
今日も今日とてジム通い♪
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/28(金) 11:23:12.46 ID:+TYfYCox0.netこのスレ毎日同じことを音符付きで書く気持ち悪い人がいるからNGワード設定したら居心地良くなった
>>56
おま俺
丁度今朝そうしたところだよ
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/28(金) 17:45:23.93 ID:4B3ZTHVwd.net
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/30(日) 00:07:22.47 ID:63kzFW2I0.net食事しながらこのスレ見てる人がいたらここで閉じてね
でも真摯な気持ちのレスなのでそこは汲んでほしいです
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/30(日) 23:51:53.77 ID:D/Ni3NKsa.net4日で62.5→66.0になった
絶対今週中に戻したい
明日から何食べればいいんだ～
>>61
死ぬほど食べて66.0kgで寝て朝起きて65.0kg
まだ水分だ…腐らず頑張ろう
65から落ちない
なんか疲れてきた
60.７キロ…そろそろこのスレも卒業か…
>>64
頑張って！
そこからの維持が大変で私は戻ってきてしまったから
全力で応援する
私も卒業したいー
>>64
おめでとう
戻って来るなよ
>>64
行ってらっしゃい
帰ってくるんだよ
>>68
腹筋ローラーしまくれ
腰だけは痛めないようにな
>>69
ありがとう
上手く出来なくて腰に負担いってる感じする
色々やり方見てるんだけどな
61まできた背中と腹の皮取りてぇ
これ取ったら50台いくだろうに
>>74
何キロからそこまできたの？
もうダイエット疲れた
やめる
もう本能の赴くままに生きることにする
その方が長生きするわ
ﾉｼ
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/06(土) 02:24:08.26 ID:7jz8ry2Q0.netそれもありやね
ｼｭｯｼｭｯ
痩せると身体だけじゃなく気持ちも引き締まるけど
太ると腹だけじゃなく気持ちもだらしなくなるよね！
頑張ろう
>>78
うう、耳が痛い
いや確かに気も緩む
てか自暴自棄になる
負のスパイラルだよね
extracted by:2chまとめ抽出器
【wii-fit】ゲーム機でダイエット総合【以外も】
元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1538824971
20まで埋めないと落ちるんでしたっけ？
間違えて>>6宛のレスを前のスレ>>3に書いてしまったw
ダンスダンスレボリューションで痩せた記事貼ったらダイエット板のデブが過剰反応した
switchFit出てください保守
1ありがとう
GTAVでタクシー運転手とかしながらエアロバイクが捗る
GTA6早く出ないかなぁ
私は断然フィットネスパーティ！あれホントすき。
KINECTがないやん
毎朝やってるでー
今年42歳だけど、WiiFitのおかけで、体型全く変わってワロタwww
42才動画にあげろ
DSでヨガやってる
デイリーあるからモチベ維持しやすいのよね
でもwii用だからなのかコントローラの向き判定がシビアなとこあるわ
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/11(木) 08:27:52.00 ID:5q1xLf5j.net
パーティのボクササイズやると背中周りとかスッキリするよ。fitのボクササイズとは全くの別物だと思う。
やばいな
先月旅行で一週間ぐらい不摂生したら戻すのに一ヶ月かかった
身体ってほんとに正直だな
シェイプボクシング詳しい人いますか？フィットネスパーティのボクササイズより細切れなイメージなんだけどなんか設定が悪いのかなあ
25です
わりとみんなしてるんだなー
全身引き締めたいし買ってみるわ
ダンレボとか好きだったけど映像みるかぎりジャストダンス？とか言うのに近そう
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/13(土) 10:02:56.25 ID:/Psxe1d0.netswitchを買ったら子供達みんなWiiUを放ったらかしてswitchばっかりで遊ぶようになったので
WiifitU入れっぱなしでやれるな…また始めてみるかな
fitいいんだけど筋トレが筋トレと言う割に物足りないんだよね あと謎の上から目線w
fitはぶっちゃけ運動弱者の為にあると言っても良い間口の広さが売りだから…
そう言えば筋トレ特化のゲームソフトって今まであった？
>>43
DSにはあるよ
久しぶりにfitの筋トレやったんだけど、やっぱりうるさいよね「年を取ると足腰が云々」
ランジ20回のうちに何度も言われてホント嫌になった
横だけど角田信朗の
角ちゃん式筋トレナビかな
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/21(日) 00:12:25.97 ID:7GQXr7o5.netWiiのビリーズブートキャンプはどんな感じですか？
ほんとパーティ良い！fitは体重計にもなるから良いんだけど、パーティの方がモチベあがるし長時間できるわー。皆様のご意見参考になります！
パーティはセンサーの判定がざっくりな割にリモコンの向きだけは超シビアなのが残念
そこを無視して続けるとなるとDVD観てるのと変わらないような気がしてやる気なくなる豆腐メンタル
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/21(日) 18:06:02.41 ID:7GQXr7o5.net>>56
私はDVDの実写系よりゲームの二次キャラの方が対面しても緊張しなくてできるから好き
>>56
ムービープレイの方がストレスなくヤル気になる
fitは唯一ムービープレイができる(寝)種目が一番ヤル気になる
久しぶりに起動しようとしたらどうやら壊れてるわ
>>60
> 久しぶりに起動しようとしたらどうやら壊れてるわ
これって壊れたら修理できるんだっけ？
修理はして貰えるだろうが、修理代よりも中古で買った方が安くつきそう
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/24(水) 21:06:51.73 ID:s+1dAi42.netオクでウィーボが1円スタートから誰も買わずに終了をたまに見る
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/26(金) 21:52:30.93 ID:1ZLxUraj.net>>69
今は安値で売ってる話が出ている>>63-65
黒ウィーボを買ったばかり
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/25(木) 19:48:34.04 ID:3KcH6pCE.netハードオフのジャンクで超美品のウィーボ100円でゲットしたけど発売日からあるウィーボ君余裕で現役なんだよな
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/25(木) 22:33:49.98 ID:4bC/BBV4.netウィーボとは長い付き合いで可愛いやつと思える位には気に入ってるんだけど
もしswitchで出たらお払い箱だよな
ウィーボ君、私の体重には耐え難いらしく時々代替わりしてるわ…orz
136㎏超えとはやるな
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/26(金) 18:05:34.20 ID:49xFy+9h.net今日久しぶりにfitのフラフープやったらウィーボがギシギシいってやんの(怒
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/26(金) 21:52:30.93 ID:1ZLxUraj.net>>69
今は安値で売ってる話が出ている>>63-65
黒ウィーボを買ったばかり
中古買うときは電池ボックスを確認したほうが良い
表面の汚れは重曹や中性洗剤でなんとでもなるけど液漏れは厄介
ウィーボって地味に足が踏ん張れないよね
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/30(火) 20:25:45.08 ID:/fh9qgV1.netダンレボ派はいないのか？
ダンレボシリーズ集めたいけど専用コントローラーも要るのが結構ネック
今から入手となると中古だと経年劣化も気になるし
エアでやれ
ビリー隊長がswitchのCMに出るって言うからキャンプのswitch版か？と思ったら…本人がノリノリなだけに腹が立つw
switchは12月に出るボクシングのやつが楽しみ
>>78
ボクシング気になるんだけど、なんて名前のソフトですか？
探しても、ボクシングっぽいの見つからなくて
マリオテニスとかでも良いからひっそり的で良いから今日の消費カロリー表示してくれると嬉しい
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/17(土) 10:13:18.46 ID:5kOd8C5Z.netVRやってる人はいないん？
海外だと激ヤセしまくってるらしいね
extracted by:2chまとめ抽出器
背が低い事を「痩せている」と勘違いして、ふくよかな人を叩き続けるチヒ“
元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1552804098
無いわ
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
チビは本当に頭がおかしいw
チビスレを立て続ける呪いです。
>>3
そんな呪いは要りませんから(笑)
大体、「〇〇kg痩せた」とかマウント取ってくるのはチビだよね(笑)
もう飽きた
一人で頑張れや
あばよ (-_-)/~~~
ーーーーーーーー＜ 完 ＞ーーーーーーーー
まだまだぁー！
諦めたらそこで試合終了ですよ！
そもそも何の試合なんやw
リバウンド
チビは耳心を矢口って下さい！！！
チビって、本当に生きている価値あるの？
無いと思うw
そんなに名乗りたきゃ、トリップでも付けたらー？w
×ふくよか
○デブ
チビは耳心だし、酉鬼い。
昼に貼り付けて置いたんですが
まだ、客人は現れない
おかしいな？
5 ㎏ 増えたの誤りでは…
デブにとっては5kgは通常の変動範囲です。
チビにとって、5cm伸びる事は夢のまた夢w
ここで一句。
チビだから ああチビだから チビだから (背足らず)
存分さんもそうだけど巨漢婆も在日だよね
こんなに執念深い日本人がいるわけない
ドチビザマァw
チビは無能です！耳心です！
チビは糸冬
ほんと、チビは勘違いも甚だしい！
乱立やめろや
>>37
激しく同意
>>40
激しく拒否
むしろ、チビをやめろやw
>>38
激しく同意
スレの多様性だね(ﾆｺｯ
スレ乱立とドチビの醜さは同等だね(ﾆｺｯ
身長が分からなければ、目標とする体重がわかりませんので、(スレ乱立と言う)批判には当たりません(ｷｯﾊﾟﾘ！
>>46
土地はやはりバカだなwww
チビの勘違いは甚だしい！
チビに歹モを
チビは無能！
勘違いチビが一番たちが悪い
左様
チビはこの世から消え去れ！
>>56
チビはデブに向かってそんな酷いこと言わないぞ！
嘘つきドチビ。デブ叩きの主犯のクセに
憎いのは貴女をふったコビト爺さんだけだろ
チビ全員を悪く言うなよ
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/25(木) 22:31:02.59 ID:4o5TkmoK.netお昼ご飯食べたら42kg保てない
食べないことは辛くはないけどリバウンド体質になりそうで欠食も怖い
でも食べるのも怖い
手遅れになる前に専門家に相談して・・・
食べないのはダメ、絶対
食べてジム行けば良い
食べないのはマジヤバい
セットポイントから外れた体重はずっと節制し続けないとキープできないよ…
自分は夕食は18時半頃で、炭水化物抜き、肉か魚と、野菜とかお味噌汁、あと果物って感じです。
9時過ぎるとお腹がすく毎日。
食事制限続けてるみなさんは、お腹はすきませんか？
自分は朝7時半頃、昼12時、夜は18時に食事してる
炭水化物は食べているからか23時過ぎくらいまでは空腹を感じない
寝ようと思う頃に小腹がすいた状態なので翌朝しっかり食べられるし朝食が楽しみだしちょうどいい
私は20時までに夕飯おわる。それから片付け掃除やらして11時に布団。お腹空いてるね。どーしてもなときはお茶飲む
寝る4時間前までには夕食を食べ終えるのがベストらしいけど
微妙に4時間に届かない
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/27(土) 14:52:48.00 ID:fC+OWCtf.net皆さんえらいなぁ
お腹空いてると眠れないからスープとかプレーヨーグルトとか食べちゃう
お腹空いたら無糖の炭酸水飲むと結構満腹になるよ
extracted by:2chまとめ抽出器
体脂肪率別スレ 29～20%台
元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1552870577
体脂肪率20%台のスレです
総合スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545247003/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
>>5
総合スレの方が詳しいはず>>1
>>6
そこ見てみたらきもい粘着質なやついるな
1日で最も低い時が29.5%
運動数日休むとすぐじりじりと上がって行く
体脂肪率を早く落とすには何が一番いいの
>>5
総合スレの方が詳しいはず>>1
>>6
そこ見てみたらきもい粘着質なやついるな
>>5
同じ質問でも30%台スレよりキツい話だな
男と女でもちがうか
地道に筋トレするしか
そうなんだー
まだもう少し落とす余地あるから今のうちに運動がんばろ
筋肉つけるなら減量中じゃない方がいいらしいじゃん
>>13
皮膚が余るよ
最低でも皮が余らない程度の軽い筋トレしないと後から悲惨
減量幅が大きい人はそうかもね
100キロあったら余りそう
69→48でたるんたるんした皮余ってる
もっと痩せたらなくなるんかな…
なんだかんだで、28.7%から21.1%まで落ちたな
目標20%にしているけど、俺の年齢だと22%以下は一応は適正範囲ではある。
20とかクソデブの自覚ないのか
>>28
20を超えてないと書き込み出来ないスレだぞ
>>28
てことはこいつもデブだな
ようこそデブ
>>27の後に書いてるから同じく>>28もデブ男だろうな
まあ煽り合いはやめよう
体脂肪率書くならまず自分の性別言ってからじゃないと判断つかないね
>>40
年代はどっちでも良いが性別は要る
30台スレはほぼ女ばかりだと思うけどこっちは分からない
whoosh効果ってのがあるので、ダイエットは気長にやるのが良いかと
>>53
whoosh初めて聞いたので調べてみた
２日くらい塩分控えめの炭水化物多めに食べてみる
まあお菓子とラーメンばっかりとかは健康には悪そうだけどねw
タンパク質摂らないと筋肉維持できなくてリバウンドしやすい体質になるんじゃないの？
体重は減ったけど体脂肪率が上がった！みたいな
今日はなるべく必要時以外は椅子に座らないようにして動き回る！
体脂肪減らすぞ～！
「毎日体重を測ると痩せる」のは本当！
元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1551601769
「毎日体重を測ると痩せる」のは本当！ どのくらい体重が減るのか
https://www.itmedia.co.jp/makoto/articles/1507/23/news086.html
「毎日体重を測って記録する」というダイエット方法はどこかで聞いたことがあるかもしれません。
2015年4月、米国デューク大学を含む研究グループは、毎日体重を測ると、
実際どのくらい痩せることができるのかについての調査結果を報告しました。
毎日測定していた人たちは平均6キログラムも多く減
結果として参加者の約半数にあたる24名の人が毎日測定することができたそうです。
そして、毎日測定していた人たちはそうでない人たちよりも、ダイエット行動アンケートでは
2倍以上の項目を取り入れており、なんと平均して6キログラムも多く体重が減っていたそうです。
毎日体重を測ることでダイエットを意識した行動につながったのですね。
体重を測定するだけでちゃんと結果がでるのはすごいですね。
「太ったかも……」と思うと体重計から目を背けたくなりますが、そんなときこそ
体重をきちんと測定し、現実に目を向けることが痩せるための近道なのかもしれません。
正しい事書くとまた怒るだろうけど
摂取カロリーの計算したほうが痩せるぞ
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/03(日) 23:40:26.77 ID:3bq3aOpE.net摂取カロリーの計算をするモチベーションを保つ為の体重測定なのでは？
>>4
～では？て書き込む奴ってたいがいトンチンカンなレスばかりだな
～では？と書き込まず馬鹿なんだから～ですかと聞けよ馬鹿
まー毎日計る人ってそもそも体重気をつけてるから計るんだろうからね
計らなくても気をつけてる人ももちろんいるけどね
これは言える
体重測ってるときは減って
測らなくなると太る
意識が違うよね
意識付けになるんだろう
毎日測ると強迫的になって少しでも増えると悲しくなるから向いてない
普通の人にはいいだろうと思うけど
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/08(金) 08:35:42.14 ID:4vifPDOj.net水を毎日飲んだら死ぬレベルの因果関係
わかってても数値として表示されりゃはぁ？ってなる人もいるだろ
そっちのがストレスフリーになれるなら他のやることしっかりやってる前提であれば計る必要なんざない
しっかりやってるなら痩せるので
見たほうがやる気が出るよ
>>16
だよねーわかる
これやってると会社のお昼が大変なんだよなー
弁当として持っていったこともあるけど
今は事情があり弁当がつくれない
せいぜいコンビニとかファミレスでサラダかな
毎回思うけど2日目が1番辛い・・・
でもスープ食べる方が断食するより減るんだよなぁ
頑張らないと
ミキサーかけてもいいの？これ
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/04(木) 09:03:47.99 ID:w+CURWRM.netうん
塩辛いなら塩分減らせばいいんじゃ無い？
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/05(金) 13:46:02.31 ID:8C7ht4JM.netがんばれー
5日目に入ったけどトマトが高すぎて辛いｗ
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/06(土) 12:16:51.77 ID:2ruxc7/N.netこれやると体臭がタマネギ臭くなるのがね
セロリだけは煮込むと無理だから生でバリバリ食べてるけどちゃんと落ちてる
よかった
肉食べても良い日でもさ
スープに入れないほうが良いような感じしない？
なんか体重落ちない
お肉食べられる日はスープへ投入よりも、焼くなりして一品として添えた方が良いみたいです。
体重減ってないのに今日は肉とトマトの日。
お肉食べて体重が増えないか不安。
皆さん言ってるようにトマトが高かったので、お肉は安い鶏肉（皮は取る）にしますｗ
そもそもテンプレにアレンジご載ってるよねw
玉ねぎはすり下ろして最後に入れるとか
これスープにするつまり加熱する意味あるのかな？
もしかしてみんな生の方が効いたりして
3kg減量させたのに、週末暴飲暴食してしまったため
今日から始めます。
extracted by:2chまとめ抽出器
